Špenát je výborný zdroj kyseliny listovej, vitamínu A, železa a vitamínu K. Obsahuje tiež vlákninu, magnézium, horčík a vápnik. Obsahuje minimum kalórii, tuku a sacharidov, čo sa páči asi každému :) Čo je skvelé, tak znižuje hladinu cukru v krvi a krvný tlak, má priaznivé účinky na trávenie, zabraňuje zápche.
Donedávna som špenát veľmi neobľubovala, no postupne som si našla k nemu cestu. Skúsila som túto roládu vo fit verzii a musím povedať, že chutila každému, čo ma veľmi potešilo. Nech sa páči, pripájam aj fotopostup
Čo budeš potrebovať?
Korpus:
Plnka:
FOTOPOSTUP:
Verím, že Ti táto roláda bude chutiť. Ak sa Ti recept páči, hoď mi dole komentár, prípadne aj fotka poteší :)
Dobrú chuť!
Zuzana
Milé dámy, Vianočné obdobie sa blíži a ja som pre Vás spravila výber kolekcií, ktoré sa zameriavajú na starostlivosť o vašu pleť a vlasy. Pri jednotlivých kolekciách máte priložený preklik na už predpripravený košík spolu aj s 15€ kreditom na poníženie nákupu a 10% zľavou na celý balíček. Tieto starostlivo vybrané produkty sú ideálne nielen pre...
